学习清新冥想是种怎么样的体验？人生就是一种轮回，所有你曾经不屑一顾或者不能苟同的观点，当你真的身临其境时，或许又会有新的不同感受。比如在我曾经否认的很多事情，比如我认为只是噱头的冥想课程。
或许是因为一战考研的失败，或许是因为对自己未来的焦灼，或许是因为家里人已经频繁提及的婚恋问题。我开始变得越来越焦虑，越来越晚的入睡，心情好的时候可以和朋友玩笑说马上要变成秃头女孩了，心情不好的时候只想一个人呆在狭窄的空间，想着自己24年兢兢业业又浑浑噩噩的生命意义大抵是什么呢？算不上抑郁，就是焦虑和丧。我知道这样下去不太行，和家人沟通总是半途而废，我开始读书，看在书中能不能找到出路。忘记是什么时候看到冥想了。或者是乔布斯自传，或者是某位情感博主的一句提及。清新冥想APP正好是我英语课程旗下的APP，因此对课程的信任感很高。并且清新冥想APP也正好在做活动，坚持一百天可以学费全返。
这个时候冥想算不上是救命稻草，但总归是一门途径，而且对我来说，经济成本很低。我便报名了。不知不觉，今天已经是报名课程的47天了，清新冥想百天课程已经过去一半，我对冥想彻底改观，也不得不假装淡定的说一句真香。
清新冥想对我目前来说，主要有两大功效，治愈失眠和集中精力。我失眠的原因是焦虑，每当放下手机打算睡觉的时候，无数的疑问会汹涌而来，十万个为什么就会在我的脑海中打转。我担忧醒过来的一天会有什么样的变化，又担心醒过来的 一天不会有什么变化，我想知道我的目标是不是可以实现，又担心这个目标本身就是一种错误，总之，就是一个死循环，越不去想它，疑问扎根越深。清新冥想很好的帮助我摆脱了这种处境。一节课的内容并不长，12—15分钟，配合着柔和镇静的背景音乐，播音员不疾不徐的将一些心理学知识娓娓道来，帮助你平息心中的愤怒与烦躁，让你的思绪慢慢安宁，慢慢整理清晰，焦躁一丝丝减轻，在柔和中慢慢入眠。清早打开窗帘，阳光洒入，又是充满活力的一天。在一节课程完毕之前，我就可以入睡。问题仍然存在，但不必逼自己那么紧，一步步去实现吧，如果真的错了，就从头再来。集中精力在我看来就是集中注意力。大量信息的涌入，许多好玩有趣的短视频软件和社交软件，让我们的学习变得更加乏味无趣。我已经很久没能坐在书桌前安安静静地连续一小时办公了。同样的道理我们都知道，但最后只能惋惜的说一句，我控制不住我自己。在学习清新冥想之后，我慢慢的尝试去集中注意力，如果有时联想太多，思绪太乱，就打开清新冥想课程静静的听一会，随着课程的声音，让自己的思绪沉静，有意识地不去看短视频软件，有意识地训练自己连续学习，配合番茄钟，慢慢有了改善。有时候因为自己的惰性还是会失控，但已经比之前好了很多。慢慢进步，总有一天会变得更好。
如果你对冥想存疑或者好奇，不妨亲身一试，道听途说总不如自己亲自上阵来的精确。在亲身体验之前，也不要对任何事物存有偏见，个体差异总会导致结果南辕北辙。真诚的推荐清新冥想，如果清新冥想适合你，就是双赢；如果不太满意，坚持100天还可以返学费，也没什么损失，顺便锻炼自己的毅力。在问题面前，总要寻求出路的，和我情况一样的小伙伴，不妨从清新冥想开始。
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