有顳顎關節不舒服的個案可以來做物理治療來降低疼痛及促進功能。物理治療包含儀器(modality)、徒手(manual)及運動(movement)三個部分，我們今天來談談根據這三個部份來看，針對顳顎關節症候群的治療有哪些。
儀器治療儀器治療比較常用於一開始症狀比較急性、疼痛程度比較高的時候
冰敷、電療、超音波及低能量雷射等儀器治療皆能稍加緩解疼痛，降低個案在後續的徒手治療及運動時的不適
熱敷比較常用在長期僵硬或緊繃的個案，促進周遭的血液循環及稍稍放鬆表層的筋膜。徒手治療依據個案的評估結果，針對肌肉筋膜的部分我們會做肌筋膜放鬆，針對關節的部分我們會做關節鬆動術。
肌筋膜放鬆常常做在個案的咀嚼肌群、舌骨肌群及脖子周遭的肌筋膜，這些肌群若有過度使用或張力高的現象，常常影響張口的範圍、動作及產生顳顎關節的不適。
關節鬆動術則是針對顳顎關節及頸椎，根據關節受限或緊繃的狀況做鬆動，目的在增加顳顎關節的動作範圍及品質，增加張口範圍及減少張口時歪嘴的狀況運動治療針對顳顎關節肌筋膜緊繃的個案，除了做徒手的放鬆，一些伸展的動作也可以舒緩長期的肌筋膜緊繃。
控制訓練對顳顎關節症候群的人來說格外重要，練習正確的張口閉口、訓練特定方向的穩定度對顳顎關節症候群的人來說很重要衛教飲食調整對症狀較嚴重的個案來說十分重要，堅硬或堅韌的食物常常會加劇顳顎關節的症狀，顳顎關節症候群的個案大多數要避開這種類型的食物
頸部的狀況常常會影響顳顎關節，因此針對有在工作或久坐的族群要特別注意平常的姿勢
壓力是影響顳顎關節症候群的很重要因素，如何排解生活上的壓力也是這類個案的一大課題顳顎關節症候群是近年來越來越常見的健康問題，有許多不同的因素會影響到症狀的多寡，如果你覺得自己有相關的問題，可以尋求醫療專業的幫助。